Ми використовуємо cookies
Хочете схуднути без жорстких дієт і зривів?!
WOW-ТІЛО: мінус зайва вага, плюс енергія!
Всього 20 хвилин на день – і ви зміните своє тіло без виснажливих тренувань
і голодувань.
і голодувань.
На вас чекають 10-16 коротких уроків по 7-15 хвилин, після яких вага почне знижуватися вже через 2-3 тижні. Ви навчитеся їсти смачно і правильно, зможете закріпити результат і більше не набирати зайві кілограми.
Приєднуйтесь зараз і зробіть перший крок до здорового і красивого тіла.
від 399 грн замість 1150грн
вартість курсу
Інна Коваленко
експерт зі схуднення
експерт зі схуднення
Курс підходить
Курс підійде тим, хто:
хоче схуднути легко і без шкоди для здоров’я;
втомився від дієт, що не працюють;
хоче розуміти, як працює обмін речовин;
хоче тримати вагу стабільною.
втомився від дієт, що не працюють;
хоче розуміти, як працює обмін речовин;
хоче тримати вагу стабільною.
Курс не підходить
Курс не підійде тим, хто:
шукає "чарівну таблетку" без зусиль
хоче екстремального схуднення за тиждень
не готовий приділяти 20 хвилин на день своїй меті
хоче екстремального схуднення за тиждень
не готовий приділяти 20 хвилин на день своїй меті
Після курсу ви:
Розуміння основ схуднення
Систему харчування без жорстких обмежень
Перші результати вже через 14-21 день
Інструменти, які допоможуть закріпити результат назавжди
Систему харчування без жорстких обмежень
Перші результати вже через 14-21 день
Інструменти, які допоможуть закріпити результат назавжди
Приєднуйтесь! Почніть зміни вже сьогодні!
Чому саме цей курс
- Науковий підхід – без шкідливих дієт
- Прості інструкції – без складних підрахунків
- Видимий результат вже через 2-3 тижні
- Дві версії курсу: базова (10 уроків) та розширена (16 уроків)
З чого складається курс
10 або 16 відеоуроків (залежно від обраного тарифу):
Кожен урок триває 7-15 хвилин і містить практичні поради, дієві техніки та екологічні стратегії для здорового схуднення без стресу та жорстких обмежень.
Кожен урок триває 7-15 хвилин і містить практичні поради, дієві техніки та екологічні стратегії для здорового схуднення без стресу та жорстких обмежень.
Конспекти до кожного уроку:
Стислий виклад ключових ідей, які ви зможете легко переглянути для повторення.
Стислий виклад ключових ідей, які ви зможете легко переглянути для повторення.
Гнучкий доступ до матеріалів:
Навчайтеся у своєму темпі – доступ до всіх матеріалів надається мінімум на 3 місяці залежно від тарифу з можливістю продовження.
Навчайтеся у своєму темпі – доступ до всіх матеріалів надається мінімум на 3 місяці залежно від тарифу з можливістю продовження.
Зручний доступ із будь-якого
пристрою:
Доступ можливий і через комп’ютер, і через телефон, що дозволить вам займатися у зручному місці та в зручний час.
пристрою:
Доступ можливий і через комп’ютер, і через телефон, що дозволить вам займатися у зручному місці та в зручний час.
ПРОГРАМА
Як отримувати задоволення, а страх говорити обернути собі на користь.
Що слід пам'ятати і над чим працювати.
Чому виразна мова потрібна кожному.
01
Вступ.
Робимо свою мову розбірливою, покращюємо дикцію — більше не буде «каші» або «зажованих слів».
Зрозуміємо як за допомогою різного темпу мовлення ефективніше доносити інформацію.
55% сприйняття мови залежать саме від цього, функції жестів (завдання). Поговоримо про те, як транслювати жестами та позою правильний посил.
Приклади та завдання. Як це впливає на комунікацію. Практичні поради щодо роботи з голосом.
Практичні завдання. Для чого і як.
Навіщо їх використовувати (приклади та завдання).
Як навчитися впевнено дивитися в очі співрозмовника, і навіщо це потрібно.
Знайдіть ту манеру спілкування з аудиторією чи співрозмовником, яка буде притаманна і комфортна саме вам, не копіюйте когось, залишайтесь індивідуальними.
Розберемо, чому виразне мовлення потрібне та доступне кожному, незалежно від роду занять або таланту.
Бонус!
Базова версія
Страх чи як заспокоїтись перед виступом
12
Підбиваємо підсумки.
11
Чітке та зрозуміле мовлення.
10
Темп мовлення.
09
Жестикуляція, мова тіла.
07
Змістові акценти в мові.
05
Зоровий контакт.
04
Власний стиль мовлення.
03
Робимо мовлення яскравішим.
2 ключові складові, що працюють лише разом. Розберемо чому зміст та форма мови важливі.
02
Що і як говорити.
06
Логіка та паузи.
08
Глибина та висота звучання голосу.
01
Навіщо знижувати вагу та чому дієти не працюють?
02
БЖВК: як зібрати тарілку для стрункості?
03
Дефіцит калорій без стресу
04
Жировий обмін: як змусити тіло спалювати жир
05
Солодке, перекуси, емоційне харчування - як взяти під контроль?
06
Вода, сон і рівень енергії
07
Як худнути без спорту, але що дає активність?
08
Плато та вага зупинилася: що робити?
09
Як не набрати знову: баланс на все життя
10
Мотивація та висновки
11
Обережно ! Ці гормони заважають схуднути!
12
Як уникнути переїдання, ТОП - 7 лайфхаків!
Як підняти лібідо і стати енергійним?
13
Обвисла, дрябла шкіра, як повернути тонус?
14
ТОП 3 правила, щоб легко схуднути
15
Які небезпечні помилки при схудненні?
16
10 рекомендацій, які допоможуть підняти рівень енергії
PRO версія
Бонус!
Бонус!
Меню на 7 днів
15 причин переїдання та як його уникнути
Бонус!
Базова версія
АВТОР КУРСУ
експерт з 5-річним досвідом в сфері здорового харчування, менторка по роботі зі звичками, сертифікований нутриціолог та дипломований Health-Коуч.
Інна Коваленко
Знає все про тіло та його потреби: харчування ( збалансована тарілка БЖВК, вітаміни), базові аспекти роботи та усвідомлений підхід до здорового способу життя;
Член Української Асоціації Health-Коучей;
Вчилася в Міжнародному Інституті психології: має сертифікати по ефективному спілкуванню та психології, що сприяє швидкому налагодженню комунікації та індивідуальному підходу до кожного;
З 2022 року проводить індивідуальні консультації, інтенсиви, марафони, курси.
Член Української Асоціації Health-Коучей;
Вчилася в Міжнародному Інституті психології: має сертифікати по ефективному спілкуванню та психології, що сприяє швидкому налагодженню комунікації та індивідуальному підходу до кожного;
З 2022 року проводить індивідуальні консультації, інтенсиви, марафони, курси.
Відгуки
Вікторія
Іночко, хочу написати свою рефлексію. Мені лише 50. Це я зараз так кажу, через рік після знайомства з вами. Рік тому я казала, мені вже 50. Важила на 9 кг більше. Я щаслива мати вас, Інну, в своєму тепер молодому житті.
Юлія Михайлевська
Іночка, робота з вами – це щось неймовірне, чудове та унікальне. Це точно більше, ніж просто робота над харчуванням. Ви надихаєте на зміни в усіх сферах життя. Обіймаю.
Ольга
Доброго ранку, моя чарівна пані! Сьогодні перемогла свій мозок, вже встала з сонечком о 7.20, раніше будильника та ще й приготувала бомбезний сніданок. Йду у нове, потім біжу на йогу зустріч. Дякую!
Відгуки
Олга Стрільчук
Дякую, Іна, за нашу роботу. З дорогоцінними каменями, всі відточуємо і стаємо ще більше неповторними. Дякую за те, що розвиваєшся і несеш мені свої знання. Ділишся і реагуєш швидко. Останнє що взяла у тебе, що а "нове" треба бігти.
Інна
Іна, мені дуже сподобалося з вами працювати. Ви професіонал свого діла, в нутриціології. Що саме мені сподобалося в роботі з вами? Залученість на кожному етапі роботи, відкритість та емпатичність.
Марина Арескул
Привіт. Тримаю дієту, стала ходити до праці і з праці швидким темпом 25 хв. -2.5 кг. на вагах. Я тішуся, вірю в себе. Дякую
Відгуки
Юлія Михайлевська
Іночка, робота з вами – це щось неймовірне, чудове та унікальне. Це точно більше, ніж просто робота над харчуванням. Ви надихаєте на зміни в усіх сферах життя. Обіймаю.
Відгуки
Ольга
Доброго ранку, моя чарівна пані! Сьогодні перемогла свій мозок, вже встала з сонечком о 7.20, раніше будильника та ще й приготувала бомбезний сніданок. Йду у нове, потім біжу на йогу зустріч. Дякую!
Відгуки
Вікторія
Іночко, хочу написати свою рефлексію. Мені лише 50. Це я зараз так кажу, через рік після знайомства з вами. Рік тому я казала, мені вже 50. Важила на 9 кг більше. Я щаслива мати вас, Інну, в своєму тепер молодому житті.
Відгуки
Інна
Іна, мені дуже сподобалося з вами працювати. Ви професіонал свого діла, в нутриціології. Що саме мені сподобалося в роботі з вами? Залученість на кожному етапі роботи, відкритість та емпатичність.
Відгуки
Марина Арескул
Привіт. Тримаю дієту, стала ходити до праці і з праці швидким темпом 25 хв. -2.5 кг. на вагах. Я тішуся, вірю в себе. Дякую
Відгуки
Олга Стрільчук
Дякую, Іна, за нашу роботу. З дорогоцінними каменями, всі відточуємо і стаємо ще більше неповторними. Дякую за те, що розвиваєшся і несеш мені свої знання. Ділишся і реагуєш швидко. Останнє що взяла у тебе, що а "нове" треба бігти.
ЧАСТІ питання
Так! Саме для таких жінок і створений цей курс. Ми не обмежуємо тебе жорсткими рамками, а навпаки — пояснюємо, як працює твоє тіло, щоб ти нарешті змогла зрозуміти його потреби і почати худнути без стресу.
Так, ми обов’язково говоримо про жіноче здоров’я, включаючи гормональний фон. Все пояснюється простою мовою, без медичних термінів.
Ні. Ми не змушуємо тебе рахувати кожен грам. Навпаки, курс навчає інтуїтивному харчуванню, побудованому на розумінні сигналів тіла.
Звісно. Уроки короткі, до 10 хвилин, і ти проходиш їх у зручний для тебе час. Також ми даємо прості завдання, які легко вписати в день.
Так! Ми даємо універсальні принципи, які можна адаптувати під різні типи харчування. Наша мета — допомогти тобі знайти СВОЮ формулу здоров’я.
Доступ до курсу відкривається одразу після оплати. Тривалість доступу залежить від обраного тарифу — ти можеш обрати 3, 6 або 12 місяців. Увесь цей час матеріали залишаються з тобою, щоб ти могла повертатися до них у зручному ритмі.
Всі вимоги з авторського права дотримано.
Copyright © 2024 Швидкі знання
Copyright © 2024 Швидкі знання
